عندما تنجح في الحصول على وظيفة كمستقل و تجني ثمار أعمالك و تربح المزيد من المال و تساعد في تحسين دخلك المعيشي , عندها يغمرك شعور بالحماس و يسيطر على وجدانك و يحولك من بشر الى مجرد آلة تعمل ليل نهار يعتريها شعور بالخوف الدائم من فقدان العمل و الجلوس في البيت بلا وظيفة او أداء مهمة , و هذه المشاكل يقع فيها أغلب المستقلين الذين نجحوا في الحصول على عمل حر عبر الانترنت و امتهنوا ذلك بحرفية و أصبحوا من رواد الأعمال لكن و لو لبرهة لا يفكر هؤلاء المستقلين في المخاطر و الأمراض التي سوف تحدث لهم جراء ضغط العمل المستمر .

العمل الحر مثل أي عمل يشمل الضغط و الارهاق و الضغط بل و أكثر من أي عمل او وظيفة أخرى لأنه عمل مطلق و ليس مقيد بوقت محدد كبقية الأعمال و المهن الأخرى .

هل فكرت عزيزي المستقل يومياً في المشاكل التي سوف تحدث من ضغط العمل المستمر , بالطبع لا و إلا لما أنهكت يومك بكثرة الأعمال و عرضت نفسك للإرهاق الزائد لأنك بكل بساطة تريد انجاز عملك بسرعة قبل موعده حتى تحظى بأهمية لدى العميل و تشعره بأنك من المستقلين المميزين .

لكن دعني أذكرك ببعض المشاكل التي سوف تقع على عاتقك من ضغوط كثرة الأعمال اليومية:

• 1- ارتفاع ضغط الدم بصفة مستمرة .
  
• 2- الاصابة بالصداع المستمر و حدوث ألم في العيون .
  
• 3- فقد القدرة على التركيز و تشتيت الذهن .
  
• 4- الاصابة بالسمنة في فترة قصيرة .
  
• 5- الاكتئاب
  
• 6- التوتر و القلق الدائم بسبب خوفك من أراء العملاء في أعمالك
  
• 7- العزلة و الابتعاد عن الأخرين بسبب انك تحاول قدر الامكان الاستفادة من ذلك الوقت في العمل .
  

كل هذه المشاكل و أكثر تحدث من ضغط العمل المستمر و بالطبع فإن التوازن في كل الأمور شيئاً مفضل و بالتأكيد لا يوجد مرء على وجه الكون لا يريد لنفسه كل تلك الأمراض و المشاكل و لكنهم يقعون في فخ العمل و ينسون أنفسهم و هم يحاولون تحقيق النجاح في ذلك العمل و لا ريب ان النجاح يريده الجميع لكن النجاح أيضاً ممكن ان يحدث و أنت بصحة جيدة و هذا هو النجاح المطلوب .

و لكي تتغلب على تلك المشاكل الواردة من ضغط العمل عليك بإتباع تلك النصائح :

نصائح هامة للمستقلين في التغلب على ضغط العمل :

1- ضع خطة عمل جيدة و نظم وقتك بفاعلية :

اذا بدأت عملك كمستقل يجب عليك في بداية الأمر ان تقوم بصنع خطة جيدة تخطط فيها جميع أعمالك و أوقاتك و تنظم وقتك جيداً من حيث ان تخصص وقت لأداء العمل و وقت أخر للرد على العملاء و الأهم أُنه يجب عليك ان تخصص وقت جيد للراحة و التسلية و الجلوس مع الأهل و الأصدقاء , فعملية تنظيم الوقت عملية هامة للغاية و خاصة اذا كان لديك العديد من الأعمال و المهام اليومية .

2- مارس الرياضة :

حتى تتمتع بصحة جيدة و ذهن واعً و مدرك يجب عليك ان تولي اهتماماً بالرياضة , و تساعدك الرياضة على التخلص من ضغط العمل و الإرهاق الناتج من كثرة الجلوس على الحاسوب الالكتروني

3- اخرج من المنزل :

لا تكن سجين منزلك بسبب العمل الحر , لا تجعل العمل يحولك الى سجين يعيش بين جدران المنزل و لا يرى سواهم , حاول ان تخصص وقت كل أسبوع تخرج فيه من المنزل و تقضي وقتاً ممتعاً مع الأهل و الأصدقاء خارج جدران المنزل .

4- تناول طعاماً صحياً و قليلاً :

الطعام الصحي لا يجعلك تشعر بالخمول و الإرهاق و اللذان من شأنهما التأثير في عملك كمستقل تعمل في مجال العمل الحر .

5- اعلم الأرزاق بيد الله و خذ بالأسباب :

لا تقلق أبداً من فقد العمل , و اعلم الرزق كله بيد الله عز وجل و حاول ان تعمل في حدود مقدروك .